木板床虽然在当今不是特别流行了，甚至有的家庭已经用柔软舒适的床垫代替了木板床，但是，对于有的人来说，木板床还是他们的终选择。那么木板床不放床垫可以吗?木板床买个什么床垫合适?

一、木板床不放床垫可以吗？

现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康;若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。

二、木板床买个什么床垫合适？

1、木板床就都是用小木板拼装而成，由于是硬板床它根本就不符合我们人体的生理曲度。床垫对木板床是很关键的问题，不然很容易造成肌肉痉挛，也会加重腰痛。

2、不是这样就完全否认木板床，我们在选购床垫时要选择适当软度的床垫，不然身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。

三、睡木板床好还是床垫好？

现在的年轻人，绝大部分都还是喜欢床垫床，确实床垫床会比较软一些，睡在上面无论是仰卧还是侧卧，都是软软的非常舒适，在上面睡觉能彻底放松身心，有一个很好的休息状态，第二天起床精神会比较饱满。

因此床垫床确实比较适合年轻人使用，但是老人家就不要选择床垫床了，因为老人家在睡的时候，腰部的肌肉容易受压，尤其是骨质增生的老人，睡起来会很难受。而小孩子的话，睡床垫容易导致骨骼弯曲，影响发育。

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