在我们日常生活中，上班族和学生党等一直久坐在凳子上的人们，经常会因为凳子的高度不适合而产生腰酸背痛等不适症状出现。那么凳子高度多少合适呢?可能很多人还是不太了解，下面小编就详细的解析一下凳子高度。

一、凳子高度多少合适？

1、高度:按照标准规定，椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。在没有测量工具的情况下，同样也可以检验椅子的高度是否合适，方法是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，或者大腿与小腿的夹角为100度左右。

2、高度调整:椅子座面前沿不能对大腿下平面形成压迫，要保留膝盖后面距离椅缘仍有5cm左右的距离，避免椅子座面压迫到膝盖后方的神经血管，造成下肢循环不良及麻痹感，检查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑动，一般会有两种情况，一种是感觉到空间太紧了，那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了，可以提升椅子的高度。

3、深度:椅子的前后径(椅深)不能太长，在臀部紧紧贴着椅子的情况下，尝试着握紧拳头，看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙，如果空隙过小，可能因为椅子太深了，可以在椅子上放一个靠垫。

二、凳子高度详解

1、椅子座面高度:按我国人体尺寸，椅子座面高度可取为380-450mm。座椅设计成高度可调，以适应不同身材的操作者需要，调节范围为工作台下240-300mm之间。

2、椅子坐深:正确的设计应使臀部得到全面的支撑，腰部得到靠背的支撑，座面前缘与小腿间留有适当距离，保证小腿可自由活动。坐深应按350-400mm来取。

3、椅子坐宽:座宽应满足臀部就座所需要的尺度，使人能自如地调整坐姿，一般可取400-500mm。

4、椅子座面倾角:因为工作时身体前倾，若倾角过大，会因为身体前倾而使脊椎拉直，破坏正常的腰椎曲线，所以座椅座面倾角一般小于3度。

5、椅子靠背的高和宽:靠背的作用是保持脊椎处于自然形状的放松姿势，靠背可分为腰靠和肩靠，工作场所的座椅大部分属于腰靠。靠背的高度可达480-630mm，宽度350-480mm。支撑腰部以下的骶骨部分能增加舒适感，靠背下沿与座面之间留有一定的空间(70-80mm以上)，以容纳向后挤出的臀部肌肉。靠背的横截面可以是一个半径大于1000mm的圆弧。

6、椅子靠背与座面夹角:靠背与座面夹角若小于90度，则腹部受压迫;夹角太大会降低人的警觉状态。一般可取95-105度。

7、度扶手高度:扶手不宜太高，以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm，两扶手的间距可取500-600mm。

以上就是小编今天要给大家介绍的相关内容了，怎么样，相信大家也有所了解了，也希望可以帮助大家。有不清楚的大家还可以继续关注小编哦，小编后续还会不断更新。